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Confira os sintomas apresentados por viciados em internet, segundo a Folha de S.Paulo

O vício em internet, assim como muitos outros vícios chamados de dependências comportamentais, podem causar danos físicos e emocionais ao portador do problema.

Entre os sintomas físicos, estão incluídos a taquicardia, a sudorese, a secura da boca e as tremedeiras. A longo prazo, a longevidade diante do computador ainda resulta em problemas como comprometimento da postura, lesões por esforço repetitivo, como tendinite, obesidade ou subnutrição, devido a má alimentação, e deformidade na visão, atacada pela luminosidade do monitor.

Do lado psíquico, a incapacidade de concentração, a angústia por estar longe de um computador e o sentimento de impotência estão entre os problemas apresentados. Todas estas características comprometem o indivíduo de diversas formas, como baixo rendimento escolar e profissional, e o sono, por passar madrugadas diante do computador.

"Há casos de dependentes que renegaram a segundo plano a higiene somente para ficar mais tempo na frente de um computador", conta Rosa. 'Mas isso não é comum em casos de viciados em internet', completa a psicóloga.

A tendência é que o vício em internet seja apenas uma ponta do iceberg. E, com o tempo, mais problemas gerados pela tecnologia comecem a aparecer. "Quanto mais presente a tecnologia em nossa vida, mais problemas haverá na relação entre homem e máquina. O vício em internet é só uma das vertentes. O tempo trará mais", diz Erick Itakura, psicólogo da clínica da PUC.

O Núcleo de Pesquisas em Psicologia e Informática da PUC preparou um relatório com alguns procedimentos comuns a pessoas viciadas em internet. Tomando por base os casos atendidos desde 1995, alguns adictos apresentam como principais características:

Preocupação - O viciado fica constantemente preocupado com a internet quando está off-line e mal consegue pensar em outra coisa.

Necessidade - O indivíduo tem a necessidade contínua e crescente de utilizar a internet como forma de obter a excitação desejada.

Irritabilidade - Quando tentam reduzir seu tempo na internet, o adicto apresenta reação irritada e grande dificuldade de aceitação.

Fuga - Utilização da internet como forma de fugir de problemas, ou de aliviar sentimentos de impotência, culpa, ansiedade ou depressão é o modo como o viciado se relaciona com ela.

Mentira - O viciado tem o hábito de mentir para familiares e pessoas próximas com o intuito de encobrir a extensão do seu envolvimento com as atividades on-line.

Prejuízos - Com o excesso de tempo na internet, o adicto compromete sua vida social e profissional, evitando compromissos off-line.

Lesões - O uso prolongado do computador causa problemas nas articulações motoras utilizadas na digitação, o que causa lesões por esforços repetitivos (LER).

Apatia - O viciado em internet tem falta de interesse em atividades que sejam realizadas fora da rede ou longe do mundo digital.

Sonho - Sensação de estar vivendo um sonho, durante um período prolongado na internet, é comum no dia-a-dia da pessoa com compulsão ao acesso.

Tempo - Tempo exagerado de conexão, aliado à má qualidade do uso da internet, é uma constante na vida do viciado. A forma da utilização da internet é o elemento determinante para definir se o indivíduo é viciado ou não.

Temas - Os temas abordados normalmente pelo indivíduo são relacionados, de forma direta ou indireta, com a própria internet.

Espero que estejam gostando do Blog.

Abraçoss e comentem

Por que o msn leva uma pessoa facilmente para o vício???

Hoje em dia os viciados em email chegam a gastar 5 hora por dia enviando e recebendo mensagens eletrônicas.

Assim que chega ao trabalho, a primeira tarefa do dia é ligar o computador e se conectar ao MSN Messenger. Em segundos, diversas "janelas" piscam na tela com o bom dia dos amigos, alguns da própria Faculdade, trabalho e outros que ela nunca conheceu pessoalmente.

Hoje em dia não é raro encontrarmos uma pessoa que é viciada no msn.

O fato do MSN ser totalmente gratuito pode contribuir para essa facilidade de levar uma pessoa a ser viciada. Um fator muito importante é os recursos que podem ser usados no MSN, lá a pessoa pode conversar visualisando outra pessoa em tempo real e até mesmo conversar com audio e o melhor conversar com audio e vídio ao mesmo tempo.

Também têm recursos simples como jogos, imagens, fotos e até enviamentos de arquivos por meio do e-mail! Outra ipótese é que é muito fácil ter acesso ao MSN, qualquer lan-house ou syber-café e até mesmo nas escolas que têm acesso a internet uma pessoa pode ter acesso ao MSN.

Existe também uma grande facilidade de aprender a acessar o MSN. Hoje em dia também tem uma grande pressão das pessoas para fazer com que outras usem o MSN para se comunicarem!

Essas são as hipótesses para essa pergunta que se trata de uma coisa que roda as cabeças dos outros!!!

!!!!CUIDADO VOCÊ PODE ESTAR CAINDO NO VÌCIO DO MSN!!!!

Escrito por ferreira-paiva

Abraçoss a todos

Como Livrar se do Vício em Sites de Relacionamento

Talvez sua afinidade pelos sites de redes sociais tenha começado com um simples desejo de estar em contato com seus amigos, ou de fazer novos na rede. Ou você estava chateado.

Mas agora, você está incomodado pelo tempo que passa no site (seja o Orkut, Facebook, MySpace, Multiply, ou outro), e o hábito virou um genuíno vício.

Se estiver difícil passar uma hora sem verificar ou pensar sobre o sites de redes sociais, você deve procurar um jeito de se livrar dele. Agora vai saber como.

• Passos

1. Tenha em mente o que você realmente faz no site.

Depois de cada sessão, pergunte-se: "O que eu consegui nesta visita ao site?" Pode ser que você só está vendo se alguem te visitou, ou para verificar se algum amigo lhe deixou um recado ou colocou uma imagem nova.

Mas são estas pequenas coisas que fazem você ficar ligado o tempo todo. No início você só está confirmando um amigo novo, e no próximo passo você está vendo a quais pessoas novas está conectado. Manter um registro de que atividades faz quando está no site de relacionamentos vai lhe dar uma medida de quanto tempo desperdiça sem fazer nada construtivo.

2. Defina objetivos para suas visitas aos sites de relacionamentos.

Faça uma lista do que realmente deseja com eles. Porque você se inscreveu no início? Para poder se lembrar dos aniversários dos amigos? Para achar amigos ou colegas de tempos antigos? Conhecer pessoas com interesses similares?

Não importa quais sejam seus objetivos, você tem que ter certeza de que dedica seu tempo para cumprir estes objetivos, ao invés de perdê-lo com atividades que não lhe levam a lugar nenhum. Se não tiver nenhum objetivo (se se inscreveu simplesmente por falta do que fazer), pule o próximo passo.

3. Monte um cronograma e siga-o.

Para cada objetivo, escreva quanto tempo e com que frequência irá entrar no site de relacionamento para cumprir este objetivo em particular. Anote o número de horas por semana que vai passar no sítio.

Se parecer muito tempo, ajuste suas atividades para encurtá-lo. Siga este cronograma para manter seu vício sob controle sem precisar cancelar sua participação. Alguns exemplos:

Fique em contato com seus amigos de escola - verifique dia sim dia não, passe não mais do que 15 minutos respondendo a mensagens deles (1 hora por semana).

Mantenha seu grupo ou comunidades - Verifique a cada manhã por 10 minutos de cada vez, só para remover spam e lixo. Não responda mensagens, comentários ou foruns durante este tempo (2 horas, 20 minutos por semana).

Mantenha seu grupo/comunidade interessante. Passe 30 minutos lendo e respondendo as mensagens (2 horas por semana).

Encontrar novos amigos - veja perfis de pessoas novas por 30 minutos, duas vezes por semana (1 hora por semana).

Tempo máximo por semana gasto com os sites de relacionamento: 6 horas, 30 minutos.


4. Pense em outras coisas que pode fazer com este tempo.

Se estiver gastando por exemplo, 10 horas pro semana, faça uma lista de todas as outras coisas que pode fazer neste tempo. Você pode:

*. Conseguir um emprego de meio período e investir o dinheiro.

*. Ensinar uma criança como praticar um esporte.

*. Entrar em forma.

*. Construir algo, como uma estante com porta secreta.

*. Calcular o centro de gravidade de um objeto complexo.

*. Fazer trabalho voluntário.

*. Aprender uma nova língua.

------ Adeus!Abandone o site. ------

Se criou o cronograma e não conseguiu seguí-lo, ou se decidiu que qualquer tempo gasto com sites de relacionamento é tempo desperdiçado, você vai precisar se "desintoxicar". Faça isto como último recurso, e é mais fácil falar do que fazer.

• Se estiver acostumado a usar as mensagens do site ao invés do email, atualize seu catálogo de endereços de email para conseguir estar em contato com seus amigos semana que vem, e continuar a se corresponder fora dele.


• Envie um email a seus contatos explicando sua decisão de sair. Inclua suas informações de contato para que possam falar contigo fora do site.


• Remova todos de sua lista de amigos.


• Se começou algum grupo/comunidade, transfira os direitos de administrador a alguém que confie.


• Abandone todas as redes e comunidades/grupos.


• Apague todas as fotos de seu álbum (você pode fazer uma cópia antes).


• Remova todas as mensagens/bilhetes/scraps.


• Remova todos os comentários que tiver feito.


• Remova todas as mensagens, tanto enviadas quanto recebidas.


• Apague todas as informações de seu perfil. Não se esqueça de remover a foto do seu perfil


• Desative sua conta.

Encontre algo para substituir o site de relacionamentos.

Muitas pessoas ficam viciadas nestes sites porque elas entram neles por impulso quando não têm nada melhor para fazer, como entre aulas ou na hora do almoço.

Sua curiosidade acaba ocupando tempo que poderia ser usado fazendo outras coisas, como estudar ou trabalhar. Você precisa encontrar algo para fazer durante estas janelas, para evitar repulsos. Existem muitas maneiras de conseguir isto:

• Fique longe do computador o máximo possível. Para muitos de nós, ficar na frente de um monitor é uma atividade normal.
• Tente encontrar outras coisas que lhe mantenham longe do computador, e assim longe do site de relacionamentos. Faça um caderno de anotações, medite, aprenda tricô. Aprenda a fazer truques de cartas. Qualquer coisa que possa fazer em qualquer lugar e por curtos períodos de tempo.
• Se estiver na frente de um computador durante momentos críticos, encontre outro site para visitar ao invés do de relacionamentos. Você pode acabar se viciando no outro site também, logo precisa procurar algo que seja construtivo, como ler notícias, aprender uma nova palavra a cada dia, afiar suas habilidades lógicas, ou aprender uma língua estrangeira.

Dicas

• Mantenha uma lista do seu cronograma e de seus objetivos fora do sítio de relacionamentos na sua frente o tempo todo.
• Depois de descobrir que pode se viciar em sítios de relacionamentos, você deve evitar todos eles.
• Como tudo que envolve disciplina, sempre ajuda fazer isto com um amigo.

Autor:Denis Camargo

Abraços a todos

VOCÊ É VICIADO EM INTERNET? COMO LIVRAR-SE

Em um mundo totalmente voltado para a tecnologia, é inevitável fugir das relações on-line. O problema é quando um simples hobby se torna mais do que curtição, e acaba tornando-se uma verdadeira armadilha.

A coisa se torna mais difícil quando o viciado evita assumir que está passando por problemas causados pela dependência. Listamos alguns sintomas do vício e dicas que poderão ajudá-lo a livrar-se dele:

O VÍCIO

1. Você passa mais tempo com o computador do que com as pessoas

Não interessa se eles são sua família, amigos ou pessoas que conheceu aleatoriamente - o primeiro sintoma do problema é quando você gasta mais tempo com um pedaço de metal em sua mesa do que com as pessoas.

Se chegar ao ponto de não mais existirem pessoas na sua vida, é sinal que você gastou tempo demais on-line. É hora de fechar o browser e reservar uma consulta com um profissional. Um bom começo seria iniciar a busca usando a versão em papel da lista telefônica.

2. Você não respeita seus próprios limites

Uma parte do desenvolvimento pessoal é saber estabelecer metas e respeitar os limites, o que acontece quando a maior parte das pessoas não sabe quando se trata de dependência. Se você acha que consegue ficar on-line por apenas uma hora, e antes que perceba, já está indo para a cama com o computador, sem um motivo realmente forte, você está em apuros. Este engano é um claro sinal de dependência.

3. Você mente sobre seus hábitos cibernéticos

Este é um dos principais sintomas do vício em computadores. O viciado começa a sentir vergonha de contar aos outros sobre seus hábitos e habitua-se a mentir, especialmente para os membros de sua família. Mentir sobre o uso excessivo do computador é uma maneira de negar que precisa dosar sua vida e um grande sinal de alerta.

4. Sensação de incapacidade sem o computador / internet

Se você acha que não pode ir a lugar algum sem ter a internet por perto, está seriamente viciado. Um bom medidor é perguntar a si próprio se poderia fazer off-line tudo o que deveria fazer no computador e, depois, dar a alguém para executá-lo on-line. Outra pergunta crítica é: "você consegue suportar o pensamento de passar uma semana sem internet?"Qualquer que seja a resposta, a ansiedade quando você está separado de computadores é o principal sinal de que algo está fora do controle.

5. Gastos com o computador tornam-se mais importante do que outros

Se sua placa-mãe ou HD pifar e, apesar de estar com a prestação do carro, da faculdade e do cartão de crédito por vencer, você joga tudo para cima e compra as peças do computador, isso é preocupante. Quando a ansiedade de ter o computador sempre funcional exige dinheiro necessário para outras despesas, chegou a hora de pisar no freio.

COMO SE LIVRAR DO VÍCIO

1. Defina limites para o uso do computador

Não vale tentar mudar seus hábitos, se você realmente não tiver decidido a encarar novos limites. Quanto tempo você levará no computador? Para que fins? Responda a essas perguntas sempre que for usar o computador e só decida agir depois de avaliá-las.

2. Retome seus relacionamentos sociais

Limite a quantidade de tempo que você vai passar on-line. Deixe claro que não haverá desculpas para a validade de uso; defina um limite de horas e minutos (assim como numa lan house) e, não importa o quê, quando seu tempo se esgotar, saia da frente do computador imediatamente.

3. Modifique sua rotina

Se você habituou-se a verificar seu e-mail antes mesmo de escovar os dentes ou assim que chega em casa, após um dia de trabalho (na frente do computador), mude sua rotina.

Espere até que você tenha feito todas as suas tarefas domésticas, conversado com os filhos, brincado com o cachorro e só então, de forma racional e respeitando os limites, sente na frente do computador. E lembre-se: nada de interromper o sono na madrugada para concluir algum trabalho pendente ou dar uma passadinha para ver se chegou algum "scrap" novo no Orkut.

4. Não use o computador para fins recreativos

Este é sem dúvida um dos pontos mais difíceis. Pense: quantas pessoas com laptops no aeroporto você vê acessando o Orkut? Desnecessário? Talvez.

Procure usar o computador para trabalho e e-mail. Retire todos os jogos, afaste-se das redes sociais e permaneça mais tempo com o Messenger fechado. Encontre atividades recreativas na vida real e substitua completamente o seu entretenimento.

5. Acompanhe o seu progresso

Lembre-se dos progressos que você está obtendo ao monitorar a quantidade de tempo que gasta na frente do computador. Se você passou 8 horas on-line durante uma semana, grande trabalho, tente na próxima semana reduzir ainda mais esse tempo. Certamente você terá uma vida mais saudável e equilibrada.

Fonte: O Buteco da Net

Abraços a todos e espero que estejam gostando do Blog

Vício em internet é mais grave em crianças

Campos para reabilitação em internet na China e abrigos que mantém longe da conexão ultrarrápida na Coreia do Sul são formas pelas quais os pais optam para libertar seus filhos de uma condição debilitante dos últimos tempos: o vício em internet.

Agora, pesquisadores no Taiwan identificaram um grupo de condições da saúde mental que pode fazer com que uma criança tenha mais chances de ficar viciada na rede --dando a chance aos pais para que façam alguma coisa, antes que seja muito tarde.

Uma equipe liderada pelo psicólogo Chih-Hung Ko, do Hospital Médico Universitário Kaohsiung, em Taiwan, monitorou o uso de internet de 2.300 crianças de 11 anos de idade, durante um período de dois anos.

A cada seis meses, as crianças preenchiam formulários detalhando o tempo que elas passaram on-line.A obsessão doentia pela internet foi encontrada em 11% dos pesquisados, segundo reportou a equipe na revista "Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine".

Alerta precoce Em ambos os sexos, eles constataram depressão, transtorno de hiperatividade e deficit de atenção, fobia social ou sentimentos de hostilidade, que foram mais predominantes em crianças que desenvolveriam vício em internet do que em adolescentes.

Nas meninas, a fobia social e depressão foram significantemente mais fortes. "Isso significa que diferenças de sexo devem ser levadas em consideração, no que se refere à elaboração de estratégias de prevenção e intervenção para a dependência de internet", afirma Ko.

No entanto, os autores reconhecem que há discordância quanto à prevalência de dependência em internet, citando estudos contraditórios que sugerem um universo entre 1,4% e 18% --apenas relativo à população adolescente.

Os editores da revista afirmam que vale a pena ficar atento. "A intenção em levantar esta preocupação não é ser alarmista, mas sim indicar aos pediatras para aquilo que deve vir a ser um grande problema de saúde pública.

" Fonte: Folha Online - Informática

Internet desperta novos vícios. Confira o seu

A Internet deu origem a uma variedade de doenças e vícios modernos, de acordo com a revista científica britânica New Scientist. Em sua edição de Natal, que será publicada neste sábado, a pulicação cita as seguintas 'manias':

Ego-navegação (ego-surfing): quando você checa seu nome e informações na internet com freqüência em busca do número de ocorrências.

Blog-indiscrição (blog streaking): revelar na internet segredos de informação pessoal que
para o bem de todos seria melhor manter em caráter privado.

Blackberrymania (crackberry): a maldição do executivo moderno é não conseguir parar de checar o blackBerry, mesmo no funeral da avó. O blackberry é um popular aparelho que pode ser usado para tirar fotos, telefonar, enviar e-mails e navegar na internet.

Google-espionagem (google-stalking): define-se como o ato de "espionar na internet antigos amigos, colegas e namorados".

Cibercondria (cyberchondria): se você está com dor de cabeça e uma erupção diferente ao mesmo tempo? Uma exaustiva pesquisa on-line diz que você pode estar com câncer.

Fotobisbilhotice (photolurking): ato de vasculhar o álbum de fotos de alguém que nunca viu na vida.

Wikipedimania (wikipediholism): excessiva dedicação a contribuir com a enciclopédia on-line colaborativa Wikipedia. A Wikipedia tem inclusive uma página onde o usuário pode verificar se já está viciado: en.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Are-You-a-Wikipediholic-Test.

Chicletepod (Cheesepodding): baixar uma canção "tão chiclete que seria possível envolvê-la em plástico e vendê-la numa loja de conveniência". As vítimas desta síndrome são especialmente vulneráveis aos maiores sucessos do soft-rock dos anos 1970s.